Neue Rückenschule

mit Marion Müller-Hoffmann

Die intensive, funktionelle Gymnastik mit Training des wirbelsäulengerechten Alltagsverhaltens hilft Rückenbeschwerden zu vermeiden und ihnen entgegenzuwirken. Durch das Spezialprogramm "Bewegter Rücken" auch mit Softball, Stab, Theraband, Flexi-Bar, Kurzhanteln etc. wird die globale Muskulatur gekräftigt und für den Alltag vorbereitet. Ein ganz wichtiger Bestandteil dieses Trainings ist auch die Ansteuerung der Core-Muskulatur (tiefste Muskelschicht des Rumpfes) für die Stabilität und den Schutz des Rückens. Am Ende jeder Unterrichtsstunde sorgen Atem- und Entspannungsübungen für den Abbau des Alltagstresses.

10 Einheiten a`60 min

Kurse ( 10x60min) können ab 5 Personen und nach Vereinbarung gebucht werden. Es besteht auch die Möglichkeit bei Ihnen in der Firma den Kurs durchzuführen, wenn Sie geeignete Räumlichkeiten haben.